5 Tips Untuk Tetap Sehat di Musim Hujan
Musim penghujan sedang berlangsung, ketahanan tubuh seseorang tidak menentu, perlu kehati-hatian agar tetap fit di musim penghujan seperti saat ini. Apakah yang hendak kita lakukan agar tetap terjaga di musim penghujan?
Berikut 5 tindakan agar tetap fit di musim penghujan.
1. Istirahat yang cukup
Tentu saja, karena istirahat yang cukup dibutuhkan untuk memulihkan kondisi tubuh, setelah lelah beraktivitas selama seharian. Tidur selama – 8 jam sehari akan sangat baik, karena dapat menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
2. Makan ¬ makanan yang bergizi
Makan makanan yang bergizi juga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh selama musim penghujan, agar tetap fit. Daya tahan tubuh yang menurun selama musim penghujan, bisa jadi dikarenakan tubuh kekurangan vitamin, atau kurang serat.
Berikut 5 tindakan agar tetap fit di musim penghujan.
1. Istirahat yang cukup
Tentu saja, karena istirahat yang cukup dibutuhkan untuk memulihkan kondisi tubuh, setelah lelah beraktivitas selama seharian. Tidur selama – 8 jam sehari akan sangat baik, karena dapat menjaga daya tahan tubuh tetap prima.
2. Makan ¬ makanan yang bergizi
Makan makanan yang bergizi juga sangat penting untuk menjaga daya tahan tubuh selama musim penghujan, agar tetap fit. Daya tahan tubuh yang menurun selama musim penghujan, bisa jadi dikarenakan tubuh kekurangan vitamin, atau kurang serat.
Subscribe to:
Posts (Atom)