Tips Merampingkan Perut Setelah Melahirkan- Wanita hamil tentunya perut mereka melar dan mekar, untuk memulihkannya perlu perawatan dan cara-cara tertentu agar terlihat seperti semula seperti masa gadis lagi.
Yang harus anda lakukan adalah minum jamu ramuan tradisional yaitu beras kencur, beras kencur sangat baik bagi tubuh kita, selain untuk mengurangi infeksi yang terjadi pada rahim misalnya, beras kencur juga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Nah untuk untuk anda yang usai melahirkan bisa mendapatkan rambuan beras kencur ini dengan membuatnya sendiri, yang pertama kali anda lakukan adalah menyiapkan bahan-bahannya sebagai berikut:
1. Beras sebanyak 3 sendok makan
2. Gula jawa kurang lebih sebanyak 125 gram
3. Sepotong jahe yang berukuran agak besar
4. Asam jawa sebanyak 1 sendok makan
5. Satu buah jeruk nipis
6. Garam secukupnya
7. Daun pandan secukupnya
Setelah bahan-bahan anda persiapkan, sekarang tinggal bagaimana cara membuat rambuan beras kencur, adapun langkah yang dapat anda lakukan adalah sebagai berikut:
1. Rendam beras kurang lebih selama 3 jam
2. Rebus gula bersama dengan jahe, daun pandan, asam, dan kunyit dengan 3 gelas air lalu di saring
3. Kunyit, jahe dan kencur yang telah di rebus harus di giling dengan beras
4. Setelah halus, campurkan air rebusan tadi dengan gilingan rempah-tempah tadi sedikit demi sedikit
5. Saring campuran tersebut
6. Tambahkan perasan jeruk nipis dan garam secukupnya, bila terasa kurang manis dapat anda tambahkan sedikit gula pasir.
Nah ramuan-ramuan tersebut sudah jadi dan dapat anda minum, lakukan dengan rutin dan teratur, agar dapat mengembalikan tubuh anda seperti sebelum melahirkan. akan lebih baik lagi jika anda tambah dengan olahraga yang sesuai untuk wanita setelah hamil, dan yang terpenting ramuan ini alami tidak berbahaya sama sekali.
Yang harus anda lakukan adalah minum jamu ramuan tradisional yaitu beras kencur, beras kencur sangat baik bagi tubuh kita, selain untuk mengurangi infeksi yang terjadi pada rahim misalnya, beras kencur juga banyak sekali manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita.
Nah untuk untuk anda yang usai melahirkan bisa mendapatkan rambuan beras kencur ini dengan membuatnya sendiri, yang pertama kali anda lakukan adalah menyiapkan bahan-bahannya sebagai berikut:
1. Beras sebanyak 3 sendok makan
2. Gula jawa kurang lebih sebanyak 125 gram
3. Sepotong jahe yang berukuran agak besar
4. Asam jawa sebanyak 1 sendok makan
5. Satu buah jeruk nipis
6. Garam secukupnya
7. Daun pandan secukupnya
Setelah bahan-bahan anda persiapkan, sekarang tinggal bagaimana cara membuat rambuan beras kencur, adapun langkah yang dapat anda lakukan adalah sebagai berikut:
1. Rendam beras kurang lebih selama 3 jam
2. Rebus gula bersama dengan jahe, daun pandan, asam, dan kunyit dengan 3 gelas air lalu di saring
3. Kunyit, jahe dan kencur yang telah di rebus harus di giling dengan beras
4. Setelah halus, campurkan air rebusan tadi dengan gilingan rempah-tempah tadi sedikit demi sedikit
5. Saring campuran tersebut
6. Tambahkan perasan jeruk nipis dan garam secukupnya, bila terasa kurang manis dapat anda tambahkan sedikit gula pasir.
Nah ramuan-ramuan tersebut sudah jadi dan dapat anda minum, lakukan dengan rutin dan teratur, agar dapat mengembalikan tubuh anda seperti sebelum melahirkan. akan lebih baik lagi jika anda tambah dengan olahraga yang sesuai untuk wanita setelah hamil, dan yang terpenting ramuan ini alami tidak berbahaya sama sekali.
Kunjungi rumah aerobik atau rumah gym jika perlu untuk mendapatkan tubuh langsing bak gadis sebelum ada menikah dan melahirkan. Jika anda tidak mempunyai waktu sekalipun berusalah untuk tetap berolah raga di rumah Anda.
No comments:
Post a Comment
Silahkan comment