Buncit alias perut membesar ke depan dan meluap ke samping. woww hal ini sering kita jumpai di mana-mana kan? tentu kita tidak ingin hal ini terjadi, tentu kita tidak ingin mengalami hal seperti ini. Namun secara tidak sadar, terkadang kita lalai dalam berolahraga bahkan tidak suka atau senang ketika berkeringat. Akibatnya malah perutlah yang membuncit.
Jika hal ini telah terlanjur terjadi maka apakah harus membiarkannya? apakah Anda harus diet? bukan itu solusinya.
Mari kita membiasakan diri untuk hidup lebih sehat, seperti renang, jogging, ataupun senam. Nah ini demi kesehatan kita agar tetap terjaga tampil langsing dan cantik.
Nah mari kita baca lalu mempraktekkan teknik olahraga untuk menurunkan perut membuncit kamu.
Bersepeda
Tentu senang kan jika ramai-ramai bersepeda, jika Anda dan keluarga belum memiliki sepeda maka Anda bisa menyewa di taman kota. Sangat sederhana jika keinginan ada untuk tetap hidup sehat.
Mengapa harus bersepeda? Bersepeda dapat membakar kalori dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Selain membakar lemak-lemak yang numpang di perut kamu bersepeda juga mengurangi rasa depresi, stress serta meningkatkan mood dan motivasi diri.
Jogging
Jogging merupakan salah satu cara mengecilkan perut yang paling murah meriah. Karena Anda hanya memerlukan sepatu dan dapat melakukannya dimana saja dan kapan saja. Selain dapat membakar lemak, latihan jogging dapat membuat jantung menjadi lebih kuat, memperlancar sistem pencernaan, mencegah depresi, meningkatkan stamina, mengencangkan otot kaki, paha dan punggung serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Berenang
Olahraga berenang adalah salah satu favorit saya, selain mengencangkan payudara juga memiliki manfaat yang lebih luas. Untuk dapat membakar lemak lebih maksimal, Anda dapat melakukan semua variasi gerakan gaya renang sehingga seluruh tubuh dapat bergerak semuanya.
Aerobik
Lakukan latihan aerobik kurang lebih selama dua jam. Karena pada dua puluh menit pertama, tubuh akan mengambil energi pada gula darah. Setelah gula darah habis maka tubuh akan mengambil energi dari lemak Anda. Jika latihan lebih dari dua jam, maka tubuh tidak lagi mengambil energi dari lemak, namun dari otot-otot Anda. Oleh sebab itu hindari latihan lebih dari dua jam.
Nah tidak ada alasan lagi kan, kamu gendut atau perut buncit melebar dimana-mana. Hidup sehat dan tubuh ideal adalah kebanggan suami dan istri. (Baca Artikel lain: solusi tetap langsing)
Jika hal ini telah terlanjur terjadi maka apakah harus membiarkannya? apakah Anda harus diet? bukan itu solusinya.
Mari kita membiasakan diri untuk hidup lebih sehat, seperti renang, jogging, ataupun senam. Nah ini demi kesehatan kita agar tetap terjaga tampil langsing dan cantik.
Nah mari kita baca lalu mempraktekkan teknik olahraga untuk menurunkan perut membuncit kamu.
Bersepeda
Tentu senang kan jika ramai-ramai bersepeda, jika Anda dan keluarga belum memiliki sepeda maka Anda bisa menyewa di taman kota. Sangat sederhana jika keinginan ada untuk tetap hidup sehat.
Mengapa harus bersepeda? Bersepeda dapat membakar kalori dari makanan yang kita konsumsi sehari-hari. Selain membakar lemak-lemak yang numpang di perut kamu bersepeda juga mengurangi rasa depresi, stress serta meningkatkan mood dan motivasi diri.
Jogging
Jogging merupakan salah satu cara mengecilkan perut yang paling murah meriah. Karena Anda hanya memerlukan sepatu dan dapat melakukannya dimana saja dan kapan saja. Selain dapat membakar lemak, latihan jogging dapat membuat jantung menjadi lebih kuat, memperlancar sistem pencernaan, mencegah depresi, meningkatkan stamina, mengencangkan otot kaki, paha dan punggung serta membuat tidur menjadi lebih nyenyak.
Berenang
Olahraga berenang adalah salah satu favorit saya, selain mengencangkan payudara juga memiliki manfaat yang lebih luas. Untuk dapat membakar lemak lebih maksimal, Anda dapat melakukan semua variasi gerakan gaya renang sehingga seluruh tubuh dapat bergerak semuanya.
Aerobik
Lakukan latihan aerobik kurang lebih selama dua jam. Karena pada dua puluh menit pertama, tubuh akan mengambil energi pada gula darah. Setelah gula darah habis maka tubuh akan mengambil energi dari lemak Anda. Jika latihan lebih dari dua jam, maka tubuh tidak lagi mengambil energi dari lemak, namun dari otot-otot Anda. Oleh sebab itu hindari latihan lebih dari dua jam.
Nah tidak ada alasan lagi kan, kamu gendut atau perut buncit melebar dimana-mana. Hidup sehat dan tubuh ideal adalah kebanggan suami dan istri. (Baca Artikel lain: solusi tetap langsing)
No comments:
Post a Comment
Silahkan comment