Makanan Kurang Sehat untuk Atlet

Menjaga makanan dalam artian tidak mengonsumsi sembarang makanan, disini kita bercerita tentang para atlet muda maupun senior. Nah makanan yang kurang sehat dan sangat tidak di anjurkan adalah makanan yang berprotein tinggi berlemak tinggi, dan berkarbohidrat lebih. 

Makanan Bersantan yang dikonsumsi tiap hari oleh para atlet, sangat berpengaruh pada massa otot. Hindarilah makanan bersantan. 

Berenang Adalah Olahraga Paling Aman untuk Setiap Orang

Olahraga sebaiknya anda lakukan untuk menjaga kesehatan dan membantu mengeluarkan segala racun dalam tubuh melalui keringat, namun kegiatan ini sering kali membuat orang malas, apalagi jika hanya bekerja duduk saja di kursi.

Terlebih lagi bagi anda yang mempunyai kelebihan berat badan, olahraga dapat menyeimbangkan badan dengan melakukan pembakaran lemak yang menumpuk di badan. Namun tidak semua olahraga cocok bagi pemilik tubuh yang berkelebihan berat badan, sebagian besar dokter pasti lebih menyarankan untuk memilih olahraga air yaitu berenang, sebagai alternative untuk membakar lemak. Mengapa demikian ?