Badan Kurus Pingin Gemuk? Lakukan Latihan ini

Badan kurus susah gemuk apa yah penyebabnya? Soal makan juga sering, soal tidur apalagi, kok masih kurus. Keluhan inilah yang sering dilontarkan bagi sahabat-sahabat kita yang kita yang mengalaminya. Nah adakah solusi yang tepat? Mari kita ketahui mengenai "latihan - latihan penggemukan badan".

1. Latihan Renang. Dengan latihan renang setiap 2-3 kali seminggu, nafsu makan akan semakin bertambah. selain sehat, kamu pun tidak hawatir dengan efek samping, dibandingkan harus mengonsumsi obat gemuk. 

2. Latihan Jogging setiap pagi. Jogging untuk meningkatkan berat badan adalah jogging di pagi hari, bukan di sore hari. Dengan jogging di pagi hari meningkatkan nafsu makan yang lebih. 

3. Istrahat yang cukup. Istrahat yang cukup menjadikan badan lebih segar dan sehat. Dengan ini berat badan bertambah.

4. Latihan Yoga. Fungsinya untuk menenangkan pikiran lebih lagi jiwa pun ikut senang, sehingga nafsu makan pun bertambah. 

Ingat, meskipun nafsu makan kamu bertambah saat melakukan latihan-latihan tersebut namun tetaplah untuk menyeimbangkan dengan olahraga berat seperti fitnes, agar lemak kamu tidak berlebihan bahkan semakin terbentuk. Untuk wanita dapat pula melakukannya untuk meningkatkan masa otot. Baca juga, Tips Membangun Otot Wanita.

Baca Juga ini: